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胃カメラ 怖い!? 『鼻から』の検査で解消できる!! [日々の挑戦!]



恐怖体験! 胃カメラの検査が怖い!


注射より100倍ガクブル・・・




でも、怖いと思っていた胃カメラも、鼻からなら解消できた!




口から・鼻から、両方の挿入感を、体験談で語ってみる。



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アサーション トレーニング方法 【2】 [簡単!コミュニケーション術]



アサーション トレーニング方法 【2】について解説します。


今回は、言葉ではなく、体で伝えるトレーニング方法をお伝えします。


前回では、アサーションは難しく考える必要はないということと、


丁寧に4つに分けて話すということをお伝えしました。


コツは、挨拶・感謝・謝罪の言葉を添えることです。



今回は、簡単に非言語で伝えるアサーションです。




<目次>


(1) 言葉以外(非言語)のアサーションとは


(2) 『目』は、口ほどにものを言う


(3) 体の姿勢は、『心』の姿勢


(4) 『表情』で気持ちを伝える


(5) 相手との『距離』を図る


(6) 非言語的アサーションのコツ




<目次ここまで>




『わたしもOK! あなたもOK!!』



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ダイソー モール! 配線するなら長さ1mがオススメ!! [お買い物]


ダイソーのモールで配線をまとめてみた!


長さ : 1m (1本入) ・ 50cm (2本入) ・ 30cm (3本入)がある。


色は、基本色のホワイトと、グレーをしっかり押さえている。




1本 500円以上の価値あり!!


100円で買えるのでコスパも最強だ!


ダイソーの配線保護モール(ケーブルカバー)がマジお得すぎる!



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ダイソーの結束バンド! どこでもルミナスラックと熱愛! [お買い物]



ダイソーの『結束バンド』が凄い!


ルミナスラックとどこでも熱愛レベル!




昨日、ダイソーで色々買ってきたわけだが・・・。


「何でこんなもの買ったんだろう?」と思う物が多い・・・。




いわゆる衝動買いである。




ADHD大ちゃんも買った後で、「これ、使うのか?」


帰ってから悔やむことがしょっちゅうある。




だが、ダイソーの結束バンドは優秀だ!



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ダイソーのクリスマスグッズがフライング!? [お買い物]



『ダイソー』に行ったら、『クリスマスグッズ』で一杯だった。


「えっ!?」もう売ってるの? おかしい・・・




先日までパンプキン一杯の、


ハロウィンモード『ダイソー』だったが・・・




わずか1週間で、もう、クリスマス商品が並んでいる・・・。


「どんだけ早いねん!!」




↓ ADHD大ちゃんの体験日記 ↓



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アイスブレイクを簡単に! 少人数から始めてみよう 【1】 [簡単!コミュニケーション術]



アイスブレイクを簡単に始めよう!


少人数から大人数まで、ゲーム感覚で仲良くなろう!




アイスブレイクについて簡潔に解説します。




まずは、『気軽に始めてみる』ことが大切なので、


長々書きません! 改めて深掘りしていきます。




<目次>


(1) 困った! 初対面の人と、まず何を話せばいいのだろう・・・


(2) アイスブレイクとは?


(3) アイスブレイクを簡単に! まずは、少人数から


(4) アイスブレイクの簡単なコツ


<目次ここまで>



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『はま寿司』のメニュー! モンブラン【ズ】が最強すぎる!! [躁鬱病・そううつ病]



はま寿司のメニューで最強!


モンブラン【ズ】は、食しただろうか!?


コスパも良く、マジで美味い!! 


ADHD大ちゃんの、体験談スタートだ。




秋と言えば、食欲の秋? 芸術の秋? 読書の秋?




秋と付ければ、何でも秋っぽくなるのが、


秋の季節だと思う。




季節的にも過ごしやすいので、ADHD大ちゃんも秋が一番好きだ。




どの位好きかというと・・・・



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アサーション トレーニング方法 【1】 [簡単!コミュニケーション術]



アサーション トレーニング方法について解説します。


手軽に始められる様に、重要な所を分かりやすく説明しますね。



<目次>


(1) こんな問題ありませんでしたか?


(2) アサーションとは


(3) アサーション トレーニングの目的


(4) 簡単に! アサーション トレーニングを試してみる


(5) アサーション トレーニングのコツ


<目次ここまで>




皆さんは、分厚い本やネットで、


色々調べられている方がいると思います。




ただ、長文であったり、


何が言いたいか分からなかったりして、


結局・・・・・・・



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生活習慣を改善! 『食事』・『睡眠』・『運動』を、ちょっと変えるだけ! [躁鬱病・そううつ病]



生活習慣を改善できない。


食事・睡眠・運動をおざなりにしてしまう。


なら、簡単にできる方法を体験談と共にお伝えしよう。




さて、休暇も終わり、週のスタートだ。




0時就寝、11時起床とほぼ半日寝ているが、


やることは少ないながらも、ヤルと決めたらしっかりやる!




自堕落といっても、


ニートでも、自宅警備員でも無いハズ・・・・



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『衣食住とは』 本当の意味は 『劣等感の塊』!? [躁鬱病・そううつ病]



秋らしい秋、晴れ爽快な空。




「うむむむ、外の世界は輝いてるな~。」




昼過ぎまで寝ていて、第一声がこれである。





衣食住が満たされているから、言える言葉だ。




ちょっと、いや、かなり自堕落ではないだろうか?



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※慣例上、『障害』と記載しておりますが、正しくは、『障がい』です。

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