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躁鬱病・そううつ病 ブログトップ

『はま寿司』のメニュー! モンブラン【ズ】が最強すぎる!! [躁鬱病・そううつ病]



はま寿司のメニューで最強!


モンブラン【ズ】は、食しただろうか!?


コスパも良く、マジで美味い!! 


ADHD大ちゃんの、体験談スタートだ。




秋と言えば、食欲の秋? 芸術の秋? 読書の秋?




秋と付ければ、何でも秋っぽくなるのが、


秋の季節だと思う。




季節的にも過ごしやすいので、ADHD大ちゃんも秋が一番好きだ。




どの位好きかというと・・・・



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生活習慣を改善! 『食事』・『睡眠』・『運動』を、ちょっと変えるだけ! [躁鬱病・そううつ病]



生活習慣を改善できない。


食事・睡眠・運動をおざなりにしてしまう。


なら、簡単にできる方法を体験談と共にお伝えしよう。




さて、休暇も終わり、週のスタートだ。




0時就寝、11時起床とほぼ半日寝ているが、


やることは少ないながらも、ヤルと決めたらしっかりやる!




自堕落といっても、


ニートでも、自宅警備員でも無いハズ・・・・



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『衣食住とは』 本当の意味は 『劣等感の塊』!? [躁鬱病・そううつ病]



秋らしい秋、晴れ爽快な空。




「うむむむ、外の世界は輝いてるな~。」




昼過ぎまで寝ていて、第一声がこれである。





衣食住が満たされているから、言える言葉だ。




ちょっと、いや、かなり自堕落ではないだろうか?



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週末の片付け! 捨てる!? 面倒ごとは前もって言って欲しい・・・情報共有は大切! [躁鬱病・そううつ病]



片付け!? 捨てる!? せっかくの週末が・・・




睡眠導入剤を変更してから、若干怠めの日々が続いております。


それでも、ADHDの大ちゃんは、以前より何とか落ち着いて来ました。




短時間睡眠の2度寝は、デフォになりそうですが~(/ω\)


今朝は5:30にいったん目が覚め、マイスリー5mgを飲み2度寝です。




夢見が相変わらず良くなく、夢の中でも振り回されてる・・・


まあ、リアルも変わらないし、こんなもんかと(ノД`)・゜・。



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睡眠導入剤は、『ベンザリン錠:ニトラゼパム』と『マイスリー錠:ゾルピデム』どっちが良い? [躁鬱病・そううつ病]



睡眠導入剤を『ベンザリン錠:ニトラゼパム』10mgから、


『マイスリー錠:ゾルピデム』10mgに変更してみた。




『マイスリー』の方が、寝起きは調子がいいのだが、


直ぐに目が覚めてしまう難点がある。




『ベンザリン』は、寝起きが『ぼぉ~と』してしまうので、


ADHD大ちゃん的には『マイスリー』押しである。




しかし・・・・




総合的に判断するなら『ベンザリン』の方が楽だった!!



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そして、私は横になる。 明日の為に、生きるために! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



早朝の目覚め・・・連続2日目だ・・・


今日は、朝の5時30分に目が覚めてしまった。




よろしくない傾向だ。




寝直す・・・寝つきは良くないが、強引に寝る。


何としても寝る!




近所で扉の閉まる音がする。


出勤だろうか・・・羨ましい!(>_<)



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混ぜるな危険! ADHDの不注意と躁鬱・鬱が混ざるとFPSになる!! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



足が地に付いてない感がハンパ無くて、


浮遊体験がマジやばい!!




今日から11月スタートだ。 (しつこいが過去日記の為)



秋に入ったかと思えば、もう冬の準備に入りかかっている。




先日にハロウィンが終わったばかりなのだが・・・


街は、もう、クリスマスの準備に入るだろう。




ADHD大ちゃんも今年中に『うつモード』は、


何とかしたいと考えている。




今日はいつもと違って、目覚ましより早く眼が覚めたし、


幸先良いスタートだ。




だが、調子に乗って気づいたら、足元をすくわれたぞ!!



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躁鬱病(躁うつ病)・鬱病(うつ病)・発達障害 『あるある』 時の焦り・・・ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



時間感覚がなさすぎてヤバイ!


時間は平等だ。


誰しも24時間と決まっている。




だが、公平ではない。




よく聞く言葉だが、


『時間をお金で買う』


『効率よく仕事をする』


など、何だかの工夫で、


時間を作る事が出来るだろう。




突き詰めれば、本人の能力・状態・環境で変わる!



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ロッテリアの『バケツポテト』が、『山盛りの塩』に化けた瞬間! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



好きな物を山盛りで食べたいと、


思った事はないだろうか?




子供の時に、山盛りのポテトや、


ハンバーグに憧れたことはないだろうか?




だが、親は栄養のバランスを考えているわけで・・・


好きな物だけを、食べさせてくれる家庭は少ないはずだ。




しかし、大人になった今なら、


当時の夢を叶えるのは簡単だ!




「自分で作るか、買えばいい!!( ゚Д゚)ノ」



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休日を『休暇』にしてみたぞ!!やりたいことを、その時の気分でやったみた結果・・・【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



なんか悔しいので、昨日のリベンジだ!




昨日は、休む日と決めて、全部放棄することで失敗した。



本当の意味で、休日を好きに過ごさないと、


休んだことにならないのだ。




疲れても、好きに過ごしたと思える様に、


今日は休日を『休暇』にしてみたぞ!!



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『休日の過ごし方』 1人で家で何をすればいい!? 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



毎日家で何かをしている、ADHD大ちゃん。


たまには休日も必要なのだ。


家で1人でも出来る『休日の過ごし方』を考えてみた。




いや私の場合、毎日休日と言えば休日なのだが・・・


ADHD + 双極性障害(躁うつ病)躁鬱病の為、


疲れやすいし仕事も出来ない!




なので普段は、家で家事の手伝い・介護や、


1人で日課を行っている・・・



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【八宅派風水】 『初音ミク』で『運気』を上げてみたゾ! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



皆さん、風水と聞けば何を思いますか?




「Dr.コパ (ドクターコパ)」 「ドーター・コパ (Dr.コパの娘)」


「内川久美子」 「出雲阿国」 「袁御庫」とか?




まあ有名人より、金運・恋愛運・仕事運など、


『運気』を上げる方法と考えている方が多いと思います。




『何がしを置くと効果がある』ってやつですね。




今回は、中国4000年の歴史のある風水、


『八宅派風水』で運気を上げてみることにしてみた。




しかも、『初音ミク』で!!(●´ω`●)


一体何で!? 『初音ミク』なのか順を追って説明しよう!



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鬱(うつ)病に効く! 簡単に出来る環境改善方法!! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



最近忙しかった所為で、


躁(そう)モードから、鬱(うつ)気味の、


ADHD大ちゃんです。




今日は、どうすれば『ストレス』を減らせるか考えてみた。




昨日の日記の『クリエイティブ』・『運動』の発散方法も良いけど、


行動することが辛い人もいると思います。




なので、


『誰でも簡単に出来る気分転換の方法!』


をお伝えするゾ!!



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双極性障害(躁うつ病)躁鬱の『うつ病』モードが発動! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



躁(そう)の次は、鬱(うつ)か・・・(´・ω・`)




ここ最近多忙なADHD大ちゃんですが、


『うつ病』の方へ波が這い寄って来た様です。




『昨日の件で、ピークに達してしまった・・・』




普段の気疲れや体力仕事でも、


十分ストレスになるのですが、


鬱(うつ)モードの場合は、


鬱(そう)モードの様な万能感(テンションMAX)は無く、


ただ、疲れる・・・


怠い・・・


やる気が出ない・・・


思考がマイナスに傾く・・・




心も体も、とにかく疲れやすいので絶対安静推奨!!



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帰りたい・・・定期健診の待ち時間が、東名高速の渋滞上りより長すぎる!! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



定期健診と言えば、学生の身体測定や、


会社での集団健診を思い浮かべる人が、


多いのではないだろうか。




特に、授業や業務の時間を使って、


組や部署ごとで効率良く行われているはずだ。




今日は、定期健診を受けたのだが、


これが・・・ッパない!待ち時間で、


まるで、東名高速の渋滞(上り)にハマったかの様だった・・・



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ルミナスラックの収納が無限ループしてる!?【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



ルミナスラック(Luminous)に何を収納したら良いか、


悩みすぎて入れ替えがハンパ無い!




本当の闘いはココからだった!!




早朝に起きたが、早速、怠モード発動・・・


ココ最近、頑張り過ぎたのが原因だろう。




だがしかし、私はヤルと決めているのだ!!



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引越しで最凶の『筋肉痛!!』 台風は最悪の『暴風雨!!』 宅配業者は、ルミナスラック(Luminous)を配達出来るのか!?【ADHD大ちゃん|大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



まったく、片づけが終わらないでござる!!!




昨日から続く部屋の引っ越しだが、


今日は各部屋に荷物を収納することにした。




結局、私の部屋は荷物を入れきれなかった為、

廊下に並べて強引に寝たという感じだ。




詰みあがった段ボールに、四方囲まれている。


これで地震があったら私、死ぬな・・・


と、思いつつ朝を迎えた!



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引越し! 箪笥(たんす)が、想い重い!!【ADHD大ちゃん】 [躁鬱病・そううつ病]



今から引っ越しだ。




まずは、どこに何を置くか、緻密に計画を練った。




やることリストも作った!




ザックリと、父に今日やる内容と、荷物の移動の順番を説明した。




・・・・・が。




まったく、話を聞いていない父!!




引越しの前に、『父のやることリスト』を作っておけば良かった・・・



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引越しで、『やることリスト』が無いとこうなる! 【ADHD大ちゃん】 [躁鬱病・そううつ病]



引っ越しが急遽決まった!



引っ越しの話が出て、3日しか経ってないんだけど!?


『やることリスト』を作っている暇も無い!



先日お伝えした、『お家騒動引っ越し編』が、


まさか、こんなに早く現実になるとは・・・




よりにもよって、


超台風直撃コースの日にヤルのか!?




てか、いきなりすぎ!!



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『躁うつ病 接し方』家族の相談会【ADHD大ちゃん】 [躁鬱病・そううつ病]



心身共に疲れやすいのが、双極性障害(躁うつ病)躁鬱病だ。




接し方について、順天堂病院 精神科 医師の講演に行って来たゾ!




うつ病や躁うつ病の症状を持つ家族の接し方や、

疾患者本人の過ごし方を説明するという内容だ。




参加者は、双極性障害(躁うつ病)躁鬱病を抱える家族や本人。



約50名が集まった!! しかし・・・



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回転寿司 はま寿司 和栗モンブラン最強説!!【ADHD大ちゃん】 [躁鬱病・そううつ病]



今日は、お寿司の日なのだ。




さっそく、安定の「回転寿司 はま寿司」に行って来たのだけど、


季節限定デザートの「和栗モンブラン」が最高に美味かった!




これで、200円だと!?( ゚Д゚)



コスパ良すぎでしょう!



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ルミナスラックの収納が最強すぎる! 【大人のADHD大ちゃん】 [躁鬱病・そううつ病]



収納と聞いて何を思い浮かべるだろう?




私も、ルミナスラック(Luminous)を知るまでは、


スペースが無い・・・物が片付かない・・・出し入れが大変!


と思っていました。




とにかく、収納に入りきらない物が多い!


余剰スペースも半端で、取り出し難くく不便なのだ。




こんな時は、ルミナスラックの収納で全て解決!?



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異常気象 日本! 2017年は大寒波!!【大人のADHD大ちゃん】 [躁鬱病・そううつ病]



異常気象が日本を襲った。




46年ぶりの大寒波である。




2017年、日本は、一体どうなるの!?




誰か私を助けて!!




異常気象で、躁うつ病が悪化するは( ゚Д゚)!!



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引きこもりたい時だってある!もう疲れた・・・社会人経験の無い母親との会話【大人のADHD|躁うつ病】 [躁鬱病・そううつ病]



私は好きで引きこもりたい訳ではない。


心が疲れたのだ。


引きこもりたい時もあるのだ。


社会人経験が無い母親には、

きっと分かってもらえないかもしれない・・・


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※慣例上、『障害』と記載しておりますが、正しくは、『障がい』です。

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