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大人のADHD 1 鬱病・うつ病 編 ブログトップ

今の私は、覇気や気力が無いんだろうな~。追い付こうと、頑張ってみたら体調怠くなるし、機嫌も悪くなる。 [大人のADHD 1 鬱病・うつ病 編]



朝7:00、今日はすんなりと起きれた。

一瞬寝直そうかと考えたが、そんなに眠いわけでもない。

なら起きるかーって感じです。


相変わらず変な夢は見ます。


今朝は、パソコンのエクスプローラーに表示されたウイルスファイルの一覧を眺める自分。

文字化けに、文字に本来付かないはずの背景色まで付いてる。怪しさMAXだ。


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いかん、イライラが収まらない。何かしゃべると、当たり散らしそう。 [大人のADHD 1 鬱病・うつ病 編]



午前というか、起きたら11:30だった。


目覚ましは、7:00と7:30にセットしてあった。

昨日も0:30には寝たはず・・・


目覚ましで起きようと思ったが、怠くて2~3度寝をしてしまった。


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一人の方が良いのかな?それとも混ざりたくなかったのか・・・ [大人のADHD 1 鬱病・うつ病 編]

昨日は、22時頃までは起きてたと思うのですが、(薬を飲む時間)

その後、マッサージして、日記を見直して寝ようかと考えていたのですが、

マッサージ機にかかって数えている間に寝た様です。(家族談)

マッサージ機、恐るべし!


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穏やかに普通でいられる事が幸せ~ [大人のADHD 1 鬱病・うつ病 編]

生活習慣の見直しで、朝早く起きる様にしたい。

目標は、5時起床して、その後ウォーキングです。


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故犬コーギーに諭される!「今後の方向性はどうするのか、考えろ」 [大人のADHD 1 鬱病・うつ病 編]

「夢のお話」

飲食店の店員の面接の様だ。

全体的に白色の部屋(四方10m位)の部屋で
女性と私が、対面で椅子に座っている。
距離は3m位だろうか。

女性は面接官で、キャリアウーマンな印象を受けた。


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イライラが止められない!「自分でやるからいい」「もしくは、とりあえず後にして」 [大人のADHD 1 鬱病・うつ病 編]

「自分のタスク」(毎日やる事リスト)を変更しました。

時間制から、項目だけにして、軽い感じにです。


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