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躁鬱病(躁うつ病)・鬱病(うつ病)・発達障害 『あるある』 時の焦り・・・ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



時間感覚がなさすぎてヤバイ!


時間は平等だ。


誰しも24時間と決まっている。




だが、公平ではない。




よく聞く言葉だが、


『時間をお金で買う』


『効率よく仕事をする』


など、何だかの工夫で、


時間を作る事が出来るだろう。




突き詰めれば、本人の能力・状態・環境で変わる!



■ADHD大ちゃんの診断改善日記:2017年10月31日








1日24時間だとしても、時の流れの感じ方は、


人によって違うと私は思う。




私にとっては、この1カ月が『先週の出来事』に感じてしまうのだ。




気づいたら、もう10月最終日だ! (2017年の日記の為)


今月何をしてたんだ! ADHD大ちゃん!?




● アレ? 今日何日だっけ? 月末!? 「マジか・・・」



今月をザックリ振り返ってみると、


『挑戦』・『失敗』と、『疲れ』の繰り返しだと思う。




日課(課題)に挑戦しては、疲れて動けなくなる。


気力が無くなる。


自分のペースを計り損ねて、失敗ばっかりであったと思う。




毎回反省して、


次に活かせる様に、丁度良い具合を探していたのだが、


なかなか思う様には行かないものだ。




月初めは頑張ってたOffice系の日課も、


『部屋の引っ越し』を始めてから出来ていない。


『物の配置』も、まだ満足いっていないので継続中だ。




これでも、毎日一生懸命生きていたと思うのだが、


この1カ月が『先週の出来事』に感じる。




過去の鬱病・今の躁鬱病になってからは、特に顕著に表れている。




発達障害・ADHDの私にとっては、


良い事なのか、良くない事なのか、判断が付かない。




昔から『時間は短い』と感じていたからだ。


時の流れの感じ方は、個々其々だと思う。




気づいたら、夏休み。・・・と、思ったら冬休み。


知らず知らずのうちに、1年経っていた。


なんて、ザラである。




躁鬱の薬物治療が始まってから、既に半年経っていた。




流石に焦って来て、頑張った結果が失敗の連続・・・


もちろん、改善出来たことも多い。




だが


『失敗すると悔しくなる。』


『泣きたくなる。』


『自分が情けないと感じる。』


『過去の辛くとも、幸せな時を思い出して泣く。』




そして、自分を責めて、鬱や躁鬱になる。




日記が1カ月続けられたのは、


自分でも『これだけは』という思いだけでやってきた。




ADHD(不注意)・発達障害で、




『書かないと忘れてしまう。』


『失敗を振り返る事が出来ない。』


『改善が出来ない。』


『現実と繋がりを持ちたい。』


『自分の生きる価値を実感したい。』




そんな思いも込めて、書いてきたが、


なんとか日記を続けられたのは、僥倖と言えるだろう。




私の部屋には、カレンダーが無い。




代わりに時計は4台ある。


目につく所には、全て設置している。




カレンダーの日付は、どうしても自分を焦らせるからだ。




だが、時計は日々の生活習慣を、改善する為に置いている。




今日リビングに在るカレンダーを見てしまった。


気づいたら、もう10月も終わりだった・・・




本当は『風水』のことを書こうと思ったのだが、


もう10月が終わると思った時、怖くなった。




『今月が終わるのを、今まで気づいていなかったのだ』




● 双極性障害(躁うつ病)躁鬱は、改善したのか?



もう、ひと月終わる・・・焦りはもちろんあるが、


以前より気分はマシになったと思う。




薬のおかげか、生活習慣の見直しか、


少なくとも、以前の様に「死にたい」とは思わなくなった。




出来ないことで落ち込んでも、


投げやりにならなくなった。




イライラの間隔も減って来た。


心に少し余裕が出て来た。




まあ、余裕が出来たことで、


『挑戦』して『失敗』の繰り返しは増えたのだが・・・




『挑戦』が出来るのも、


『体調が改善に向かっている』と考えるからだ。




体調が悪ければ、『挑戦』すら出来ないであろう。




故に、時間をかければ、躁鬱病・うつ病は治る!




ADHDの発達障害は、先天的遺伝で緩和するくらいだが、


『双極性障害(躁うつ病)躁鬱・うつは治る!!』




● 年内に『躁鬱・うつ』を治したい! 来年は仕事をしたい!!



年内に仕事をすることは、控えた方が良いと考えている。


仕事を探すのも、見るのも、とりあえず保留って感じだ。




『鬱モード』だけは、断固阻止しないと、


色々面倒なので目標は大雑把にしてる。




年内は、基本治療に専念。


来年に、仕事を探す。




「来年から本気出す!!」




よくある『明日から本気出す』だが、


動ける人限定の言葉だ。




正直、動ける人は恵まれていると思っている。


『行動に移す選択』が出来るのだから。




健康・疾患、両方を経験出来たのは、


私にとって、今後の生き方に『プラス』になるだろう。




この日記をいつか読み直せた時は、


『自分を褒めてあげたい』


「躁鬱・鬱・発達障害(障がい)の皆も、踏ん張れ!」


「健常者の皆も、無理しないで!」




ADHD大ちゃん画像.jpg

私は私自身なんだよ : 初音ミク 「ODDS&ENDS」 ryo


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nice! (165人)  コメント(4) 

nice! 165人のかたに感謝なのだ(*'ω'*) 気軽に読んだよnice!に行くね('ω')ノ

コメント 4

センニン

ご心配ありがとうございます。
今週末には退院できそうです。
by センニン (2018-01-24 19:38) 

ADHD大ちゃん



センニンさん こんばんみ('ω')ノ



そかそか、よかったよ~(ノД`)・゜・。


緊急入院だった感じだから


ビックリした!



ゆっくり休んでね(=゚ω゚)ノ


また次の記事まってるよー(`・ω・´)ゞ


by ADHD大ちゃん (2018-01-24 21:18) 

すーさん

時の流れは非情なもんで、いくらもがいても
早くも遅くもなってくれないんですよねぇ。
ひっきーを15歳から13年間やりましたが
出てきたらワタス、おぢさんだった(笑)。
まぁトラウマ系の統合失調症なので、
逆に今はそれだけの療養期間を持てて
とにかく出られたことには感謝です(*´∇`*;)=3。
by すーさん (2018-01-24 21:39) 

ADHD大ちゃん



すーさん こんばみ~(=゚ω゚)ノ


やっぱ、療養は、環境と時間だよねー( ̄▽ ̄)


『そして、今すーさんは、ステキなブログを作ってる』


それが、ほんと凄い!ヾ(≧▽≦)ノ


by ADHD大ちゃん (2018-01-24 23:55) 

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